السحب بالزيت

السحب بالزيت Oil Pulling

السحب بالزيت هو علاج قديم يستخدم الزيوت الطبيعية لتنظيف الاسنان و اللثة و ازالة السموم عنها. السحب بالزيت يستخدم لتبييض الاسنان طبيعيا و توجد ادلة تبين انها وسيلة مفيدة لتحسين اللثة و ازالة البكتيريا الضارة عنها.

اساس فكرة السحب بالزيت هو المضمضة بالزيوت لوقت قصير يوميا. هذه العملية تساعد على تحسين صحة الفم و الاسنان و الحلق. كما هي فكرة تنظيف البشرة باستخدام الزيوت، فان الزيوت لها القدرة على الوصول لبروش الاسنان و ازالة السموم و البكتيريا الضارة عنها من غير ان تؤذي الاسنان او اللثة.

ممارسة السحب بالزيت قد بدات في الهند منذ آلاف السنين و تم الاخذ بها في الولايات المتحدة في اوائل التسعينات بواسطة دكتور كاراج الذي استخدم السحب بالزيت بنجاح في عمله الطبي.

بكتيريا الفم

الفائدة الاساسية للسحب بالزيت تكمن في تقليل البكتيريا الضارة في الفم. هناك الالاف من الانواع المختلفة للبكتيريا في الفم البعض منها نافع و البعض الاخر ضار. البكتيريا الفموية تنتج بيوفيلم على الاسنان ( طبقة خفيفة تلتصق بها البكتيريا بالاسنان تسمى الجير ).

وجود البكتيريا الفموية امر عادي ما ان تسببت بمشاكل اخرى كالنفس الكريه و اصفرار الاسنان و التهاب اللثة و التسوس. طريقة عمل المضمضة بالزيوت سهلة ، ما ان يتحرك الزيت داخل الفم فان البكتيريا تلتصق به و تذوب. ببساطة فانك تزيل كمية كبيرة من البكتيريا في فمك في كل مرة تمارس فيها السحب بالزيت.

تتواجد البكتيريا في اجسامنا في المناطق التي لها قنوات خارجية مباشرة مثل الفم و الامعاء و الجلد الخارجي. هذه المناطق محمية بواسطة طبقة من الخلايا تسمى بالخلايا الظهارية التي تشكل حاجز حماية لتمنع اضرار العالم الخارجي. لهذا السبب توجد بكتيريا نافعة في المعدة ولا توجد بكتيريا نافعة في الكبد.

حالما تجتاح البكتيريا الخلايا الظهارية لتدخل انسجة الجسم فانها تتسبب بالمشاكل. عندما تتواجد البكتيريا في تيار الدم تستطيع ان تنتقل لاي مكان داخل الجسد. عندئذ تقوم البكتيريا باطلاق مادة كيميائية تلتقطها الخلايا التي تكون الاوعية الدموية ( الخلايا البطانية ) لتجعلها اكثر قابلية للمرور خلالها.

كيف تسحب البكتيريا بالزيوت

العملية سهلة جدا . تمضمض بالزيوت الطبيعية كزيت جوز الهند او السمسم او زيت الزيتون بمقدار ملعقتين صغيرتين لمدة خمسة عشر الى عشرين دقيقة ثم اخرجه من الفم و تمضمض بالماء و ممكن تفريش الاسنان باحد المعاجين الطبيعية بعده اضغط هنا. يفضل ان تقوم بالسحب بالزيت اثناء الصباح و قبل الاكل او الشرب. ينصح الدكتور بروس فايف بعمل السحب بالزيت قبل كل وجبة للحالات التي تعاني من التهابات حادة و مشاكل بالاسنان. كما ينصح بالالتزام بالسحب بالزيوت كعادة صحية مع تغيير الزيت المستخدم في كل مره لاخذ اكبر قدر من الفائدة.

في البداية يختلط الزيت باللعاب ليتكون سائل ابيض خفيف. تبدا الدهون في الزيت بسحب السموم من اللعاب. اثناء المضمضة حول الفم و الاسنان و اللثة و اللسان سيستمر الزيت بامتصاص السموم فيتغير لون و قوام الزيت الى الابيض الثقيل اللزج. فور وصول الزيت لهذا القوام يتم بصقه قبل ان يقوم الفم باعادة امتصاص السموم.

السحب بالزيت يزيد التصبين في الفم لينتج بيئة صابونية تنظف الفم حيث ان الدهون النباتية تعتبر مستحلبا طبيعيا. قد تساعد هذه الزيوت في اعادة بناء الخلايا مما يعزز عمل العقد اللمفاوية و الاعضاء الداخلية.

استخدام زيت جوز الهند

الكثير يفضلون استخدام زيت جوز الهند في عملية السحب بالزيوت. الهنود قد استخدموا زيوتا اخرى كزيت السمسم او عباد الشمس. سبب تفضيل زيت جوز الهند يرجع لفوائده العظيمة. يحتوي زيت جوز الهند على حمض يسمى بحمض اللوريك الذي يقضي على الميكروبات و البكتيريا و الفيروسات و حتى الفطريات. كما ان لزيت جوز الهند مذاق طيب مقارنة بالزيوت الاخرى.

الدراسات العلمية لاستخدام السحب بزيت السمسم

يمتاز زيت السمسم باحتواءه على المواد المضادة للاكسدة و التركيز العالي من فيتامينE  و الاحماض الدهنية الغير مشبعة. هذه المضادات للاكسدة ثبت انها تحد من امتصاص الكوليسترول في الكبد. كثير من الدراسات اظهرت قدرة زيت السمسم على محاربة البكتيريا و هي بذلك تدعم استخدام السحب بالزيت لمنع تسوس الاسنان و التهاب اللثة.

في دراسة تمت في عام 2007 القت الضوء على تاثير السحب بالزيت باستخدام زيت عباد الشمس على الجير و التهاب اللثة. النتيجة وجدت انه بعد 45 يوما من السحب بالزيت كان هناك انخفاض كبير بالتهاب اللثة.

في دراسة اخرى اجريت في عام 2008 اظهرت انخفاض عام للبكتيريا بنسبة تتراوح من 10% – 33.4 % من بعد 40 يوما من استخدام السحب بالزيت. كما اظهرت انخفاض هائل للقابلية لتسوس الاسنان بنسبة 50%.

فوائد السحب بالزيوت لصحة الفم و الاسنان

·        تقوية الاسنان و اللثة و الفك

·        حماية اللثة و الفم من الامراض مثل التسوس و الجير

·        تمنع رائحة الفم الكريهة

·        علاج لنزيف اللثة

·        يمنع جفاف الشفاه و الفم و الحلق

·        تمنع امراض الفك

فوائد السحب بالزيوت للصحة العامة

اعتقد الاطباء القدامى ان السحب بالزيوت قد يقلل امراض عديدة تتعدى الفم و الحلق. اليوم يعتقد الكثير ان الزيوت الطبيعية تساعد الجهاز اللمفاوي بازالة البكتيريا الضارة و اضافة المفيدة الدقيقة لتنمو في بيئة صحية. الفوائد العامة للسحب بالزيوت تشمل:

·        مسكن للصداع

·        تصحيح اتزان الهرمونات

·        الحد من التهاب المفاصل

·        قد يساعد ضد التهاب المعدة و الامعاء

·        يقلل الاكزيما

·        قد يقلل من اعراض الالتهاب الشعيبي

·        يدعم عمل الكلية

·        قد يقلل من التهاب الجيوب الانفية

·        قد يحسن الرؤية

·        يقلل الارق

·        يقلل الالم

·        يقلل اعراض الحساسية

·        يساعد على سحب السموم من المعادن الضارة من الجسم

المصادر

http://blogs.scientificamerican.com/lab-rat/2012/01/04/how-bacteria-sneak-into-your-blood-through-your-mouth/

http://authoritynutrition.com/oil-pulling-coconut-oil/

http://www.foodmatters.tv/articles-1/oil-pulling-the-habit-that-can-transform-your-health